暑い日が続いていますね。
今回は夏バテ予防のためのツボをご紹介します。
夏バテの症状
「身体がだるい」「疲れやすい」「集中力がない」「頭痛」「不快感」「食欲不振」
夏バテの原因
1.夏の暑さに身体が対応できない
2.朝と夜、屋内と屋外等の温度差により体調が崩れてしまう
3.冷たい飲み物や食べ物ばかり取ってしまう
夏バテの予防におすすめのツボ
だるさや疲れには
・湧泉（ゆうせん）：足をグーにすると一番凹むところ。下半身の血行を促進します。身体のだるさや筋肉疲労に効果があります。
冷えには
・三陰交（さんいんこう）：内くるぶしの頂点から指4本分上の骨と筋肉の境目。女性特有の症状に欠かせないツボ。
・太渓（たいけい）：内くるぶしとアキレス腱のくぼみ。体温調節、水分調節をととのえ、カラダ全体を温める働きを促します。
食欲不振には
・足三里（あしさんり）：膝から指4本分下、スネの外側にある骨のくぼみ。消化・吸収・排泄の全ての調節ができると言われています。
